カロリー計算てどうやって調べるの？
それを調べようと携帯を手にして、カロリーって打ったら．．．カロリーの低いパン．．．て出て来て、ポチッ！．．．違うやん(。´･ω･)?
どーちてもパンが食べたいんやね～！
お店で買うものは栄養成分表示がされているけど、ウチで作るものはどうやっってそれを知れば良いのか、病気が初めての私にはわかりません！
お店で買ったものだって今までそんな表示は見たこた～ない！( ´艸｀)
こんなこともこれからは勉強せなあかんね～！
そこで一つ！ あくまで目安で誤差はあるけど、卵1個、バナナ１本、ジャガイモ１個のカロリーはどれも８０kcalなのだそうです！
このように食品というのは８０kcalにあてはめられる食品が多いらしい！(・_・D フムフム
そして、糖尿病の食事療法の世界では、８０kcal＝１単位と呼ぶそうです！(*￣-￣)ふ～ん
各食品の１単位＝８０kcal の分量を覚えていればカロリー計算は既に出来たようなものなんだって！へ～．．．φ(..)メモメモ
一度に沢山覚えられんので、今日はこれで！ ジャネバ～イ！
コメント